Союз потребителей ЕАЭС: России, Белоруссии, Казахстана, Армении и Украины
Запись на приём к юристу в Москве:
(499) 241 40 87, (499) 241 43 10
Законодательство ЕАЭС
Независимый потребитель
Нормативные акты РФ
Советы потребителям
Связь с общественностью
Независимая экспертиза

Главная / Продукты питания / Польза и вред простокваши для здоровья

Обилие молочных продуктов на рынках и в магазинах радует глаз.


Польза и вред простокваши для здоровья

Молоко, сметана, творог, кефир, ряженка, айран... Сегодня речь пойдет о вкусном и безусловно полезном для многих напитке из молока - простокваше.

Простокваша полезна как в чистом виде. так и в качестве основы для многих блюд. С ней делают окрошку, добавляют в тесто для блинов и оладьев. А чем она будет полезна людям?

Основа любой простокваши - молоко и закваска. Готовая простокваша быстро и без труда переваривается даже людьми с чувствительным желудком, дает организму все нужные для его роста и хорошего состояния витамины и аминокислоты.

Если пить простоквашу по утрам на завтрак, вы легко сможете улучшить перистальтику и восстановить бактериальную флору кишечника. Недаром простоквашу советуют пить после лечения гриппа или других болезней антибиотиками.

При гипертонии, ишемии сердца и высоком холестерине простокваша тоже полезна: она содержит много полинасыщенных кислот. Чтобы избавиться от одышки, достаточно пить пол-литра простокваши в сутки. Это же количество простокваши принесет пользу беременным девушкам и женщинам.

Отдельно стоит сказать о том, что простокваша применяется в народной косметологии как средство для умывания и как основа питательных масок для лица и волос.

А уж для тех, кто придирчиво следит за своим весом, простокваша и вовсе является незаменимым продуктом. Ее используют в разгрузочные дни, добавляют в свой рацион при диетах. К тому же в ста граммах простокваши всего около 100 калорий, и то при условии, что она сделана из цельного молока. Если для ее приготовления использовалось молоко обезжиренное, то калорийность простокваши снижается почти наполовину.

Но в случае эрозивного гастрита, высокой кислотности и желчекаменной болезни от простокваши и блюд с ее добавлением стоит отказаться.


© 2015-2017
Официальный сайт Союза потребителей России,
Белоруссии, Казахстана, Армении и Украины

Запись на приём к юристу

(499) 241 40 87, (499) 241 43 10

схема проезда