Союз потребителей ЕАЭС: России, Белоруссии, Казахстана, Армении и Украины
Запись на приём к юристу в Москве:
(499) 241 40 87, (499) 241 43 10
Законодательство ЕАЭС
Независимый потребитель
Нормативные акты РФ
Советы потребителям
Связь с общественностью
Независимая экспертиза

Главная / Продукты питания / Какую пользу можно получить от хурмы?

Кто из нас никогда не пробовал на вкус ярко-оранжевую, сочную хурму с ее вяжущим и терпким привкусом?


Какую пользу можно получить от хурмы?

Очень многие ценят этот фрукт, а латинское обозначение хурмы переводится как “еда для богов”. Родина хурмы - Китай, но сейчас ее можно встретить во многих странах с теплым и сухим климатом.

Дерево хурмы начинает давать плоды через 7 лет после посадки, а срок его жизни - больше 70 лет. Оно довольно высокое: отдельные экземпляры вырастают до двадцати метров. Ягоды на дереве ( а хурма, по мнению многих ученых-ботаников, именно ягода) появляются осенью. Собрав их и переработав, вы без труда обеспечите себе вкусные и богатые витаминами блюда на всю зиму.

Самое вкусное - съесть спелый плод хурмы просто так

Но с ней можно приготовить рыбу, мясо и птицу, добавить кусочки хурмы в выпечку и салаты. А какую пользу может принести хурма человеку?

В мякоти хурмы много аскорбиновой кислоты, клетчатки, танинов и лютеина. Также хурма богата кальцием, магнием. витамином К, цинком и медью. Употребляя в пищу ягоды хурмы, вы сможете улучшить состояние крови, сделать более острым зрение, защититься от раковых опухолей и поддержать иммунитет в сезон эпидемий.

Полезно есть хурму пожилым людям: сочетание витамина А, лютеина и ликопина поможет им избежать снижения зрения и появления катаракты. Благотворно влияние хурмы и на пищеварение, благодаря содержащейся в ней клетчатке.

Можно ли есть хурму тем, кто стремится похудеть?

Не только можно, но и нужно: она поддержит обмен веществ, насытит организм витаминами и минералами и выведет из него все вредное и ненужное. К тому же хурма избавит сосуды от накопления в них холестериновых бляшек.

И, разумеется, ягоды хурмы будут полезны для женской красоты. Антиоксиданты, которыми они богаты, поддерживают молодость кожи, волос и ногтей. Мякоть спелой хурмы можно использовать как маску для лица, которая сузит широкие поры и улучшит цвет кожи.

Из вредных качеств хурмы можно отметить крайне редкие случаи аллергии на нее, а также то, что хурма снижает давление. Поэтому людям с гипотонией стоит есть эту ягоду в малых дозах и не часто. И не желательно есть хурму на пустой желудок: она спровоцирует боль в желудке и диарею. Лучше употребить вкусный плод в качестве десерта после завтрака или обеда.


© 2015-2017
Официальный сайт Союза потребителей России,
Белоруссии, Казахстана, Армении и Украины

Запись на приём к юристу

(499) 241 40 87, (499) 241 43 10

схема проезда